(28 votes)Et si vous testiez la recette rafraichissante d’un smoothie aux bananes et au matcha qui se réalise en cinq minutes !
Le matcha est un thé consommé quotidiennement au Japon, et il est connu pour ses nombreuses vertus telle que sa richesse en chlorophylle très efficace pour le transit intestinal après le repas.
Ingrédients
Ingrédients :
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- 1 petite banane mûre
- 1 c.c. de thé matcha en poudre
- 3 c.s. de yaourt d‘avoine ou d’amande
- 80 ml d’eau
- Quelques gouttes de jus de citron (frais)
- Optionnel : 1 c.s. de sirop d’agave
Préparation
1) Peler et couper la banane en petits morceaux et ajouter quelques gouttes de jus de citron. Garder quelques morceaux pour la décoration.
2) Mélanger tous les ingrédients en purée dans un petit mixeur, verser l’ensemble dans un grand verre et déguster.
3) Pour une touche un peu plus sucrée, on peut ajouter du sirop d’agave.
Bonne dégustation !
Astuces
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