Red red, ragoût rouge ghanéen

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Portions
4
Picto temps de préparation
Temps de préparation
10 minutes
Picto temps de cuisson
Temps de cuisson
45 min
Recette Red red, ragoût rouge ghanéen

Le red red est une des recettes les plus emblématiques de la street-food ghanéenne. Il y est dégusté à toute heure de la journée et constitue un repas consistant et abordable. La cheffe Marie Kacouchia nous livre sa version de cette recette ghanéenne, parfumée et complète, qui saura ravir nos papilles. Cette recette est tirée de son livre Cuisines d’Afrique, publié aux éditions La Plage.

Recette Red red, ragoût rouge ghanéen
Ingrédients
  • 200 g de haricots niébé
  • 4 c. à s. d’huile de palme rouge (ou huile d’arachide)
  • 1 gros oignon rouge (100 g environ)
  • 1 c. à s. de concentré de tomates
  • 4 tomates mûres
  • 1 petit morceau de gingembre frais (4 cm environ)
  • 2 gousses d’ail
  • 2 piments antillais (ou végétariens)
  • 50 cl de bouillon de légumes
  • sel et poivre
Matériel nécessaire
  • Hachoir ou mixeur
Préparation
  1. Faites tremper les haricots 30 minutes dans de l’eau chaude avant la cuisson – cela permet d’accélérer le temps de cuisson. Faites ensuite cuire les haricots 30 à 45 minutes dans une casserole remplie d’eau jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.
  2. Lavez puis concassez grossièrement les tomates et réservez-les.
  3. Hachez menu l’oignon, l’ail et le gingembre, puis faites-les revenir avec l’huile dans une sauteuse jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement caramélisés.
  4. Incorporez-y ensuite le concentré de tomates et remuez.
  5. Ajoutez les tomates et les piments et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Cela devrait prendre 5 à 10 minutes.
  6. Quand les tomates sont cuites, ajoutez les haricots égouttés, arrosez avec le bouillon de légumes et laissez mijoter 30 minutes à feu doux.
  7. Salez et poivrez à votre convenance et dégustez accompagné de morceaux d’avocat.
Astuces

Vous pouvez anticiper plus encore et laisser reposer les haricots dans de l’eau fraîche toute la nuit. Cela les rendra encore plus tendres et digestes.

Vous pouvez également remplacer l’avocat par des bananes plantains frites.

 

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Les éditions La Plage
Les éditions La Plage proposent des ouvrages de cuisine végane créatifs et inspirants pour la cuisine du quotidien comme pour tous les événements.