Nutrition

Une alimentation végétale est possible à tout âge de la vie y compris pendant la grossesse, l’allaitement, la petite enfance, le 3e age et pour les athlètes. Découvrez tous nos conseils pour une alimentation bien menée et équilibrée

Les nutriments clés

Les protéines

Les protéines végétales sont complètes et présentes dans tous les végétaux

Le fer

Comblez facilement vos besoins avec des sources végétales de fer et en suivant quelques astuce...

Le calcium

Le calcium est présent naturellement et en quantité parfois supérieure dans nombre de végétaux...

Les oméga 3

Il est simple mais essentiel de couvrir les besoins quotidiens en oméga 3. Les aliments d&rsqu...

Nutrition ciblée

Bébés

L’alimentation végétale est adaptée à toutes les périodes de la vie : quelques principes...

Catégorie L’alimentation végétale des sportifs

Les sportifs

Amateur ou professionnel, une alimentation végétale équilibrée et adaptée peut subvenir à vos ...

Enfants

Une alimentation végé équilibrée est possible et saine pour les enfants en bas-âge, découvrez ...

Catégorie Alimentation végétale de la femmes enceinte et allaitante

Femmes enceintes et allaitantes

Tous les conseils pour une nutrition végétale équilibrée pendant la grossesse et l’allai...

Végétaliser en bonne santé

Catégorie Conseils pour une alimentation végétale équilibrée

L'alimentation végétale équilibrée

« Bien conçue, une alimentation végétarienne, y compris végétalienne, est saine, adaptée au pl...

La base de la nutrition végétalienne

Découvrez comment adopter une alimentation végétale équilibrée sans carences ! Des conseils pr...

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