Faire du sport, et même beau­coup de sport, est par­faite­ment com­pat­i­ble avec une ali­men­ta­tion végé… et ça a même des avantages !
L’ex­perte en nutri­tion végé­tale Mar­i­ca Con­cilio vous donne les bases pour être à fond dans ses bas­kets avec une ali­men­ta­tion végétale ! 
Et ça va mieux en le rap­pelant : la base est une ali­men­ta­tion équili­brée et en quan­tité suff­isante, avec des dos­es de pro­téines adap­tées au sexe, à l’âge et au niveau d’ex­er­ci­ce physique pratiqué. 
Besoin de recettes pour vous inspir­er des menus sur mesure avant et après l’ex­er­ci­ce , suiv­ez notre sélec­tion ci-dessous !

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👉notre doc­u­men­ta­tion sur le sport et le végétarisme

👉le replay du live avec Mar­i­ca Con­cilio, experte en nutri­tion sportive